Las mejores máquinas de step

Las máquinas de step son una gran elección a la hora de ponernos en forma desde casa. Por eso hemos preparado este artículo, para que conozcas todos los beneficios y características principales.

Las mejores máquinas de step

Tabla con las mejores máquinas de step

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Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño
JOCCA - Maquina de Step lateral con barras de sujeción | glúteos, abdomen y piernas | Subir y bajar escaleras | Pies antideslizantes | 4 funciones | Asas acolchadas
Ultrasport Stepper Up-Down, elíptica, ministepper
Sportstech Innovador Stepper & Escalador Vertical 2en1 - Ejercicio con Movimientos de Escalada, Plegable, VC300 con diseño Antideslizante - Ideal para Ejercicios con intervalos de Alta Intensidad
Calma Dragon Escaladora fitness para Piernas, Stepper con manillar para Hacer Ejercicio de Gluteos y Cardio, Máquina Elíptica, Escaleras de Ejercicio Steps para el Hogar
Nombre
Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño
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Precio
43,91 EUR
95,26 EUR
60,60 EUR
199,00 EUR
40,99 EUR
Prime
-
Imagen
Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño
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Ultrasport Stepper Up-Down, elíptica, ministepper
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Precio
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¿Qué es una máquina de step y para que sirve?

El objetivo primordial de estos aparatos es la quema de calorías por medio de el movimiento recurrente y sostenido de los pies, que impulsan su mecanismo de amortiguación por medio de sus pedales, imitando una escalada fija. Como producto de su uso prolongado se consiguen músculos tonificados en piernas y glúteos.

Además de contribuir con la salud y una mejor fachada en las extremidades inferiores, constituye una manera entretenida de entrenar una educación física en el lugar de vida, sin obligación de bastante espacio o equipos complicados. Por el momento no existirán excusas para lograr presenciar el cambio que siempre quisiste.

¿Cómo saber cuál es la mejor máquina de step?

El Stepper de resistencia cardiovascular en sus diferentes costumbres representa un elemento fundamental en todo gimnasio que se precie. Estos equipos de entrenamiento proponen una educación física intensa pero de bajo encontronazo, y su uso recurrente puede crear en la gente una pérdida destacable de calorías, tonificando glúteos, cuádriceps y gemelos.

La máquina de step de escala menor es perfecto para casa o trabajo, inclusive al aire libre, puesto que es portátil y puede utilizarse sin superiores entendimientos. No obstante, es bueno tener en cuenta los próximos puntos al adquirir una:

  • Tipo: Dependen de la intensidad requerida: Step fijo tradicional, de pedales, con empuñaduras o mangos, con cintas elásticas, etc.
  • Peso: Tienden a ser livianas, aunque debe comprobar si cumple con sus expectativas.
  • Pantalla: Traen un sistema de lectura, para llevar un registro del avance en ejercicios. Desde contadores digitales hasta pantallas LCD.
  • Precio: El rango es variado, ajustando a algún presupuesto.

¿Qué tipos de máquinas de step podemos encontrar?

Alguna máquinas de step tienen pedales cuyo movimiento es solamente lineal hacia arriba y hacia abajo. Otras máquinas tienen pedales que aceptan movimientos circulares o laterales. Además, algunos aparatos tienen agarres de distinto tipo (manillares, bandas elásticas o mangos). Ahora, analizamos los diferentes tipos de escaladora.

  • Banco de step básico: Este modelo no puede considerarse una máquina. Es sencillamente una interfaz estable que facilita llevar a cabo movimientos de subida y bajada. Desde su aparición en 1986 no dejaron de usarse. En la actualidad se tienen la posibilidad de hallar en algún gimnasio. Aceptan adaptar la altura muy de forma sencilla.
  • Máquina de step tradicional: Este modelo es el más habitual en los hogares y el más simple. En una base, comúnmente de acero con un sustento antideslizante. Lo pedales se mueven de forma lineal hacia arriba y hacia abajo. No tienen agarres. Estas máquinas de step son realmente fáciles de almacenar ya que son de un tamaño muy achicado.
  • Máquina de step elíptica: Esta máquina de step es, aparentemente, igual a la previo. La distingue reside en el movimiento de los pedales. Como su nombre sugiere, el movimiento de los pies es elíptico. Los pedales hacen un movimiento curvo recurrente. Esto estimula el fortalecimiento de la cadera y de los músculos laterales.
  • Máquina de step tipo escalera: Esta máquina tiene escalones móviles que descienden al apoyar la pierna. Esto respeta y sigue el movimiento de la pierna y disminuye la tensión en las rodillas. No obstante, es imposible cambiar la altura del escalón, lo cual puede dañar a personas de poca estatura.
  • Máquina de step con empuñaduras o agarre: Es la máquina de step más habitual en los gimnasios. Además de la interfaz de pedales, tiene uno o numerosos agarres con diferente forma. Algunos modelos tienen dos empuñaduras que se mueven al ritmo de los pies. Así, no únicamente se ejercita el tren inferior, sino además el superior.
  • Máquina de step con cintas elásticas: Esta máquina en semejante a la clásico, pero tiene dos cintas elásticas sujetas a la base. Estas cintas te van a permitir entrenar los brazos y el resto del tren superior. Algunos modelos de alto rango aceptan hacer giros laterales y entrenar la cintura, tonificando de esta forma el cuerpo de forma integral.

Beneficios del entrenamiento con una máquina step

Suponiendo que sea una de aquellas personas que todavía no empezó a utilizar una máquina de step, es posible que los beneficios reales todavía no le sean claros. Aquí están varios de los puntos que hacen que esta clase de ejercicio en el hogar sea interesante para un cierto conjunto de personas.

Distensiones articulares inferiores

Si eres un corredor habitual, probablemente sepas cómo se siente esto. Cuando se pierde en lo que los expertos llaman el «efecto corredor», prácticamente pierde la conciencia del dolor y la tensión en las articulaciones. Pero después de hacer ejercicio, comienza a experimentar un leve dolor en las articulaciones. Curiosamente, la mejor máquina step puede brindarle los mismos beneficios que el ejercicio regular sin ejercer demasiada presión sobre sus articulaciones.

Mejora de la salud cardiovascular

Cuando se trata de ejercicio en general, no todas las formas pueden ejercer presión sobre su sistema cardiovascular para mantenerse en forma y saludable. La otra forma de verlo es que es muy poco probable que todos los tipos de entrenamiento con los que está familiarizado produzcan los mismos efectos cuando se trata de sistemas de salud cardiovascular.

Con ejercicio de ritmo moderado en su stepper, podrá ver una mejora constante en la función de sus pulmones y corazón. Recuerde, no es la intensidad sino la frecuencia de su ejercicio lo que más importa.

Alto índice de quema de calorías

¿Necesitas los beneficios del entrenamiento cardiovascular y de resistencia al mismo tiempo? Si su respuesta es sí, comprar una máquina de step lo llevará allí. El hecho interesante es que un entrenamiento regular con este equipo de ejercicios para el hogar quemará muchas calorías. Afortunadamente, esto también conducirá a una pérdida de peso notable. Al agregar ejercicios para la parte superior del cuerpo con mancuernas, también aumentará la tasa de quema de calorías y la pérdida de peso.

Máquinas de step económicas

Ponerte en forma desde casa no tiene porque ser excesivamente caro. Hay muchas opciones que puedes comprar a un buen precio. Es el caso de las máquinas de step. A continuación te dejamos un listado con las más vendidas.

Las máquinas de step más vendidas

Bestseller No. 1
Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño
6.450 Opiniones
Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño
  • Estable aparato de entrenamiento con robusto bastidor de metal y amortiguadores silenciosos, de alta calidad, con certificación CE / con bandas elásticas para el entrenamiento adicional de la zona de los brazos y los hombros
  • El Swing Stepper de Ultrasport incluye una consola con diversas indicaciones conmutables automáticamente, tales como tiempo de entrenamiento, número de pasos por minuto y consumo de calorías
  • El grado de resistencia se puede ajustar individualmente en función del estado de forma del usuario; de esta manera, esta máquina de step también es un aparato de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes
  • Aparato de entrenamiento óptimo para un entrenamiento integral: trabaja los abdominales, las piernas, los muslos y toda la parte inferior del cuerpo
  • Las superficies de apoyo de los pies, especialmente grandes y antideslizantes, con cantos antideslizantes proporcionan seguridad al entrenar con la máquina de step Ultrasport – capacidad de carga máxima: 100 kg aprox.
RebajasBestseller No. 2
JOCCA - Maquina de Step lateral con barras de sujeción | glúteos, abdomen y piernas | Subir y bajar escaleras | Pies antideslizantes | 4 funciones | Asas acolchadas
275 Opiniones
JOCCA - Maquina de Step lateral con barras de sujeción | glúteos, abdomen y piernas | Subir y bajar escaleras | Pies antideslizantes | 4 funciones | Asas acolchadas
  • La máquina de Step lateral de Jocca es perfecta para incluir en tu entrenamiento diario.
  • Con su tamaño, ideal para colocar en cualquier lugar de tu cada .
  • Tu mejor aliado para hacer ejercicio cardiovascular así como para fortalecer y estimular la circulación.
  • Con el stepper simularas subir y bajar escaleras o cuestas de montaña o andar tipo marcha.
  • La maquina de stepper lateral de Jocca cuenta con una pantalla electrónica en la que podrás ir viendo tus progresos y que incluye varias funciones: controlador de tiempo, pasos y calorias consumidas.
RebajasBestseller No. 3
HOMCOM Máquina de Step Stepper Fitness con Manillar Altura Ajustable Pantalla LCD Cintas y Pedales Antideslizantes Equipo de Ejercicio para Gimnasio en Casa 55x53x118-128 cm Plata
  • EJERCICIO DE CUERPO ENTERO: Aumenta tus objetivos con un entrenamiento de cuerpo completo moviéndote hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado asegurando el tono de tus pantorrillas, glúteos, muslos y caderas. Incluye dos bandas elásticas para ayudar a ejercitar la parte superior del cuerpo (brazos, pecho, espalda y hombros) también
  • RESISTENTE: Esta máquina de steps está hecha de acero resistente con dos cilindros de resistencia hidráulica que proporcionan movimientos suaves y estables. Las dos plataformas para los pies ofrecen un apoyo seguro
  • PANTALLA LCD: Esta máquina de pasos lleva incorporada una pantalla LCD para rastrear el progreso de tu entrenamiento controlando el tiempo de ejercicio, las calorías quemadas y el recuento de pasos
  • MANILLAR AJUSTABLE: Esta máquina para hacer ejercicio viene con un manillar que se puede ajustar en altura para adaptarse de forma simple, rápida y fácil a las necesidades de cada usuario. Aporta un punto de apoyo para una mejor posición permitiendo sesiones de ejercicio vigorosas
  • MEDIDAS TOTALES: 55x53x118-128 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 100 kg
Bestseller No. 4
RebajasBestseller No. 5
Cecotec Cinta de Andar Eléctrica Plegable RunnerFit Step Red. 1000 W, 3 Niveles de inclinación, Pantalla LED, Altavoces, Portabotellas, 12 Programas, hasta 10 km/h, Ruedas, Peso máximo 120 Kg
519 Opiniones
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  • 12 programas de entrenamiento predefinidos y 4 velocidades. Velocidad totalmente regulable desde 1 Km/h hasta los 10 Km/h.
  • Pantalla LED con panel de control: velocidad, tiempo, distancia, calorías y función Scan (control total de tu entrenamiento).
  • Incorpora altavoces, portabotellas, ranura para dispositivos electrónicos, pinza de seguridad y brazo de agarre de espuma.
  • Plegable para su fácil guardado. Ruedas para su transporte.
  • Peso máximo: 120 kg. Superficie de carrera: 98 x 32 cm.

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